Déroulement des courses

Le site de la FSQC donne beaucoup d’informations générales sur le déroulement des courses : http://www.fqsc.net/route/faire-une-premiere-course

Voici des informations supplémentaires :

  • Vous devez arriver au moins 1 heure 30 avant l’heure de départ de votre catégorie, vous inscrire (ou confirmer votre préinscription) et vous rendre sous la tente du club l’Échappée. Si vous avez besoin d’aide pour l’inscription, venez à la tente du club, quelqu’un pourra vous aider. L’entraîneur vous indiquera quoi faire et organisera l’échauffement. Si vous n’êtes pas à l’heure, on ne pourra pas vous informer et vous encadrer; c’est votre responsabilité!
  • Ne pas oublier son dossard et prévoir des épingles pour le fixer sur le maillot. Vous aurez le même dossard toute la saison – ne le jetez pas!
  • Le port d’un casque de vélo et de gants sont obligatoires en tous temps. Dès que le compétiteur est sur son vélo, il doit porter son casque.
  • Les athlètes doivent aller signer le registre avant chaque course. Le registre se trouve sous la tente des commissaires. L'athlète doit avoir sa licence en main pour la signature.
  • Tous les membres du club qui participent à des compétitions doivent obligatoirement porter le maillot du club. Ceci est important pour des raisons de sécurité (on se reconnaît facilement, plus facile pour encourager les enfants pendant la course aussi) et également pour nos commanditaires qui soutiennent financièrement le club.
  • Toujours prévoir une bouteille d’eau/boisson énergétique pour la course. Il fait très chaud pendant les compétitions.
  • Bien s’alimenter avant une course. Barres tendres, banane, compotes de fruits, etc. faire une course l’estomac vide n’est pas une bonne idée. L’entraîneur conseillera aux athlètes de manger une collation environ 30 minutes avant leur départ.
  • Avoir un vélo en bon état. Apportez avec vous des chambres à air (crevaisons possibles).